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Sophrologie en plein air

Du au - Faramans

Sophrologie en plein air

Sophrologie en plein air Venez faire l'expérience du lâcher-prise et apprenez à vous libérer du Stress

Méthode douce et naturelle, pratiquer la Sophrologie en groupe permet de découvrir à un prix raisonnable un temps de relaxation et de détente profond. Vous pourrez ainsi vous libérer du stress, prendre du recul, vous relaxer, recharger vos batteries.

De plus, pratiquer la sophrologie en groupe offre un moment d'échange et de convivialité, deux éléments qui contribuent aussi à votre bien-être.

La Sophrologie peut se pratiquer assis, debout ou parfois allongée selon les techniques utilisées. J'oriente mes séances en positions assises majoritairement. Guidé par ma voix, vous effectuez des exercices de relaxation simples à un rythme respiratoire particulier qui vont vous permettre de ressentir une grande détente physique, un " lâcher prise ", et de prendre conscience de vos ressentis, des sensations immédiates de votre corps, de prendre possession de votre schéma corporel. Votre détente physique et mentale vous emmène à un état de relaxation profond où votre corps est complètement détendu, et votre esprit reste parfaitement conscient de tout ce qui se passe en vous et autour de vous. Ce niveau de vigilance permet de travailler sur les visualisations mentales positives qui vous apporte détente et ressource.
La séance se termine par un temps de parole où j'accueille vos partages de ressentis.

Dans une séance de groupe, la thématique de travail est commune aux participants du groupe. La convivialité permet de prendre conscience que nous ne sommes pas isolés face difficultés que nous rencontrons. Les temps d'échanges sont proposés sur la base du volontariat, il n'est donc pas obligatoire de s'exprimer si l'on n'en ressent pas le besoin ou l'envie.

Mardi 9 juin 2020. De 19h à 20h. Mardi 23 juin 2020. De 19h à 20h. Mardi 7 juillet 2020. De 19h à 20h. Mardi 21 juillet 2020. De 19h à 20h. Mardi 4 août 2020. De 19h à 20h. Mardi 18 août 2020. De 19h à 20h. Mardi 1er septembre 2020. De 19h à 20h. M

: tous public


: Faramans
: au Golf
38260 Faramans
: 06 15 50 99 22
:

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