Zumba St-Paul-d'Izeaux, Remise en forme, Fitness, Pilates La Forteresse, Gym douce, Yoga Plan

Cours de Fit'Dance, Pilates, Gym douce, Yoga, ateliers Bien vieillir à La Forteresse, St-Paul-d'Izeaux et Plan

De nouvelles activités s'installent
à Plan, La Forteresse et St-Paul-d'Izeaux

Envie de bouger ? de vous amuser ? de prendre soin de vous ?

Une nouvelle association a vu le jour en Bièvre Isère. Bien Dansons Corps propose des cours destinés aux adultes sur les communes de Plan, La Forteresse et St-Paul-d'Izeaux.

Une association qui allie sport et bien-être

L'association Bien Dansons Corps est née de l'amitié entre une professionnelle du sport et une professionnelle de la santé. Elles ont naturellement décidé de mettre en commun leurs passions et connaissances afin de proposer des cours et ateliers qui allieront sport et bien-être tout en restant à l'écoute de son corps.

Clio EMORPHOPOULOS, Professeur et Chorégraphe, animera les cours de Fit'Dance, Contrology (Pilates) et Gym douce.
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Delphine MARION, Masseur Kinésithérapeute et Thérapeute Manuelle, animera les cours de Yoga sans dégâts et les ateliers Bien Vieillir.
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Des activités variées pour prendre soin de son corps

Fit'Dance : amélioration du tonus musculaire, de l'endurance et de la coordination. Objectif : bouger et s'amuser tout en se dépensant. Niveau 1 (intensité modérée) ou niveau 2 (forte intensité).
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Contrology (Pilates) : renforcement des muscles profonds tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien, muscles du dos).
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Gym douce : pour se faire du bien sans se faire mal, en sachant être à l'écoute de son corps.
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Yoga sans dégâts : exercices issus du yoga et revisités avec un focus sur la colonne vertébrale afin d'éviter, entre autre, des pincements et tassements des disques intervertébraux.
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Atelier Bien vieillir : 1ère étape à la reprise du sport si vous avez plus de 65 ans, avec ou sans pathologie connue (sauf gros handicap) et risque de chute élevé.
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Le bien-être accessible à tous

_{^{Crédit photo : © pixabay.com}}

Plan de La Forteresse