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Sophie Lohner, cours de yoga à domicile et au bureau sur grenoble et son agglomération

YOGA À DOMICILE

Sophie Lohner, diplômée de le Fédération Française des Écoles de Yoga et riche de nombreuses influences et rencontres sur son parcours, vous propose des cours individuels personnalisés, réellement adaptés à vos besoins, à vos attentes, à vos envies, peut-être à votre curiosité et votre désir de découverte.

Le yoga vous permet de prendre soin de vous mentalement et physiquement. Pratiqué en cours particuliers, il devient un moment privilégié, VOTRE moment.

IL Y A UN YOGA POUR CHACUN,
IL Y EN A FORCEMENT UN POUR VOUS !!!

Yoga dynamique :
Une véritable pratique sportive qui vous déchargera de votre surplus d'énergie et sculptera votre corps de façon surprenante.

Yoga Pilates :
Les bienfaits du yoga combinés aux pratiques posturales du pilates, pour remodeler la silhouette en douceur, et rester centré sur sa respiration.

Yoga pour femmes enceintes :
Pour préparer le corps et l'esprit à ce moment formidable, la naissance du bébé...

Yoga avec bébé :
Pour faire durer cette complicité si particulière entre une maman et son petit, le temps d'une séance, à nouveau, respirer à l'unisson, bouger ensemble, ressentir emsenble.

Exercices respiratoires :
Ils sont très divers et variés. Ils peuvent à eux seuls, être une pratique à part entière. Gérer sa respiration permet de mieux faire face aux aléas de la vie, mais aussi d'augmenter ses performances dans les pratiques sportives ou bien d'autres activités. Les personnes passionnées d'apnée, de plongée, de footing, mais aussi les comédiens, les chanteurs, les danseurs, sauront profiter pleinement d'un travail poussé sur leur respiration.

Relaxation :
Allongez-vous, laissez-vous aller, laissez-vous porter par ma voix... Le voyage de la relaxation est surprenant et tellement ressourçant. Savez-vous qu'une séance de 20 minutes de relaxation est aussi bénéfique qu'une nuit de sommeil?

Méditation :
Avec la flamme d'une bougie, le son d'un mantra ou d'un bol tibétain, le son de sa propre respiration, l'observation des pensées ... Les façons de méditer ne manquent pas, tout comme les bienfaits de la méditation ne se comptent pas et ne sont plus à prouver !

Mais aussi...
Gestion du stress, des émotions, régler vos problèmes d'insomnies, connaissance de soi, vision positive, énergie...

À DOMICILE

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